网球肘真的能治得好吗

网球肘（肱骨外上髁炎）通过科学规范的治疗和康复训练，多数患者可在数周至数月内显著改善症状，甚至完全恢复。

治疗方式对预后影响显著。保守治疗（如休息、物理治疗、护具佩戴）是一线方案，适用于病程较短（<3个月）且无明显肌腱撕裂的患者，多数可在12周内缓解。若保守治疗无效，可考虑局部注射治疗或手术干预，但手术需严格评估肌腱损伤程度。

不同人群需差异化管理。长期重复性劳损（如厨师、程序员）患者需调整工作姿势，避免过度负重；中老年患者恢复周期可能延长，需加强关节稳定性训练；青少年患者若因运动损伤引发，需在康复后逐步恢复运动强度，避免复发。

药物使用需谨慎。非甾体抗炎药可短期缓解疼痛，但长期使用可能影响肌腱修复，优先采用物理治疗。特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）应在医生指导下选择治疗方案，避免药物副作用。

康复训练是关键。建议在专业康复师指导下进行离心训练、握力渐进练习等，每日坚持15-30分钟，可加速肌腱修复。康复过程中若疼痛加剧，需暂停训练并咨询医生调整方案。