过劳肥的原因

过劳肥的原因主要是长期慢性压力导致内分泌紊乱，伴随代谢率下降和能量消耗减少，同时可能因压力性进食增加热量摄入。

内分泌紊乱：长期压力激活下丘脑-垂体-肾上腺轴，皮质醇水平升高，促进脂肪尤其是腹部脂肪堆积，同时抑制瘦素分泌、增强饥饿素作用，引发食欲亢进。

代谢率下降：持续疲劳状态下，基础代谢率降低，身体消耗热量减少，即使饮食量不变，多余热量也易转化为脂肪储存。

睡眠质量降低：过劳常伴随睡眠不足或睡眠碎片化，睡眠障碍会影响胰岛素敏感性和食欲调节激素（如瘦素、饥饿素）平衡，加剧脂肪堆积。

运动减少：长期疲劳导致运动意愿和时间减少，肌肉量下降进一步降低代谢率，形成“疲劳-少动-代谢更低-更易肥胖”的恶性循环。

特殊人群注意：青少年处于生长发育关键期，过劳易影响激素平衡和代谢功能，需保证充足睡眠与运动；孕妇因生理负担大，过劳可能增加妊娠糖尿病风险，建议合理分配工作与休息时间；老年人基础代谢率低，过劳易引发肌肉衰减和脂肪异常堆积，需格外关注营养均衡与适度活动。