后脚跟麻木是怎么回事

后脚跟麻木通常由局部神经受压、血液循环障碍或代谢异常引起，常见于长时间站立、久坐、神经病变或局部血液循环不畅的情况。

神经压迫因素：长时间穿高跟鞋或过紧鞋子，会使脚跟局部神经受压，引发麻木感。此类情况多见于女性群体，尤其在日常活动量较大时症状更易出现。

血液循环问题：久坐或长时间保持同一姿势，会导致下肢血液循环不畅，脚跟部位供血不足，进而产生麻木。老年人因血管弹性下降，更易出现此类问题。

神经病变：糖尿病、腰椎间盘突出等疾病可能引发周围神经病变，导致下肢末端麻木，后脚跟常为受累部位之一。糖尿病患者需定期监测血糖以预防神经病变进展。

局部代谢异常：缺乏维生素B族或钙磷代谢异常，可能影响神经功能，导致脚跟麻木。长期素食者或老年人需注意营养均衡，适当补充相关营养素。

若麻木持续超过一周或伴随疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医检查，明确病因后再进行针对性治疗。日常应注意选择舒适透气的鞋子，避免长时间保持同一姿势，适当进行足部按摩和运动，促进血液循环。