总胆固醇偏高需要注意什么

总胆固醇偏高需注意饮食控制、运动干预、定期监测，并结合病因（如代谢异常、疾病或药物影响）采取针对性措施，必要时遵医嘱用药。

1.饮食调整：减少饱和脂肪酸（如动物内脏、黄油）和反式脂肪酸（油炸食品）摄入，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）和不饱和脂肪酸（深海鱼、坚果），控制总热量以维持健康体重。

2.规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2-3次力量训练，有助于提升高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。

3.特殊人群注意：糖尿病患者需严格控糖，高血压患者需限盐，孕妇需在医生指导下监测血脂，老年人群应避免过度节食导致营养不良。

4.药物干预：若生活方式调整后仍偏高，可遵医嘱使用他汀类药物（如阿托伐他汀）或依折麦布等，用药期间需定期监测肝功能和肌酸激酶。

5.定期复查：首次发现偏高者应1-3个月复查，稳定后每6-12个月复查，同时关注甘油三酯、HDL-C等其他血脂指标，综合评估心血管风险。