轻度骨质增生的治疗

轻度骨质增生以非药物干预为主，通过生活方式调整、适度运动及物理治疗可有效缓解症状，多数患者无需长期用药。

一、生活方式调整

避免久坐久站，减少关节负重活动，如避免频繁爬楼梯、深蹲。肥胖者需控制体重，减轻关节压力。日常注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛。

二、适度运动与康复锻炼

选择低冲击运动如游泳、骑自行车，增强关节周围肌肉力量。每日进行关节周围肌肉拉伸，改善关节灵活性。运动前充分热身，避免突然剧烈运动。

三、物理治疗与辅助器具

可采用热敷、冷敷缓解疼痛，急性期冷敷减轻炎症，慢性期热敷促进血液循环。必要时使用护膝、手杖等辅助器具减轻关节负担，避免关节过度磨损。

四、特殊人群注意事项

老年人应注意运动强度，避免跌倒风险；糖尿病患者需严格控制血糖，预防关节感染；孕妇需避免过度负重，必要时咨询医生调整运动方案。

五、药物使用原则

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，但需避免长期使用。儿童及哺乳期女性慎用药物，用药前需咨询专业医师。