后背左侧肩胛骨下疼痛怎么回事

后背左侧肩胛骨下疼痛可能由肌肉劳损、神经压迫或局部病变引起，多数情况下通过休息和调整姿势可缓解，若持续超过一周或伴随其他症状需就医。

肌肉劳损或姿势不良：长期伏案工作、单侧负重或突然剧烈运动后，肩胛骨周围肌肉（如斜方肌中下束）易出现紧张或拉伤，表现为酸痛、僵硬，活动时加重。

神经压迫或颈椎问题：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发左侧肩胛骨下牵涉痛，常伴随上肢麻木、无力，低头或转头时症状明显。

局部病变或炎症：如肩胛骨滑囊炎、胸膜炎或肺部疾病（如肺炎、肿瘤），疼痛可能放射至背部，伴随发热、咳嗽或呼吸受限，需影像学检查鉴别。

特殊人群注意事项：长期伏案的上班族、驾驶员需定时活动肩颈；老年人若疼痛伴随体重下降、夜间痛醒，应警惕肿瘤或感染；孕妇因姿势改变可能加重肌肉负担，建议使用孕妇枕缓解。

缓解建议：急性期冷敷疼痛部位，慢性期热敷促进血液循环；日常避免单侧负重，选择高度合适的座椅；若疼痛持续，建议尽早到正规医疗机构进行检查，明确病因后规范治疗。