晚上睡觉脚麻木是什么原因造成的

晚上睡觉脚麻木通常由局部血液循环受阻、神经受压或代谢异常引发，常见于长时间保持同一姿势、血管疾病或神经病变等情况。

1.神经受压：睡眠时长时间压迫腿部（如侧卧时压到小腿），会使坐骨神经或腓总神经暂时缺血，导致麻木感。糖尿病患者因高血糖损伤周围神经，更易出现夜间麻木，且常伴随对称性疼痛。

2.血液循环障碍：下肢动脉硬化或静脉曲张患者，夜间血流速度减慢，易引发肢体末端缺血性麻木。久坐久站人群因静脉回流不畅，也可能出现类似症状。

3.代谢与电解质紊乱：钙、镁等电解质失衡或维生素B12缺乏，可能影响神经传导，导致夜间麻木。孕妇因孕期激素变化和体重增加，也可能出现生理性下肢麻木。

4.睡眠姿势与环境：床垫过硬或过软、睡姿不当（如双腿交叉），会增加局部压力。睡眠环境寒冷时，血管收缩也可能诱发麻木。

出现频繁或持续麻木时，建议调整睡姿，避免长时间压迫；睡前适度拉伸腿部，促进血液循环；若伴随疼痛、无力或皮肤颜色改变，应及时就医检查，排查血管或神经病变。