背部疼主要原因有哪些

背部疼主要原因包括肌肉骨骼劳损、椎间盘退变、神经压迫、炎症性疾病及其他疾病引发。

1.肌肉骨骼劳损：长期保持不良姿势（如久坐、弯腰）或突然运动导致背部肌肉、韧带拉伤，常见于办公室人群和运动爱好者。年轻人因肌肉力量不足更易发生。

2.椎间盘退变：随年龄增长，椎间盘水分减少、弹性降低，易出现突出或膨出，压迫神经根引发疼痛，40岁以上人群风险较高。

3.神经压迫：腰椎管狭窄、脊柱侧弯等导致神经受压，可能伴随下肢麻木、无力，中老年人群及肥胖者风险较高。

4.炎症性疾病：强直性脊柱炎、类风湿关节炎等炎症性疾病侵犯脊柱，晨僵明显，多见于青壮年男性。

5.其他疾病：内脏疾病（如胆囊炎、肾结石）可牵涉至背部，需结合伴随症状鉴别。

特殊人群建议：老年人需定期检查骨密度，预防骨质疏松性骨折；孕妇因重心前移易致腰背负担增加，建议选择护腰姿势；儿童需避免长时间负重，预防姿势性侧弯。优先采用非药物干预，如适度拉伸、热敷、调整坐姿，必要时就医检查，避免自行用药。