腰肌劳损啥症状

腰肌劳损主要表现为腰背部弥漫性酸痛或胀痛，活动后加重，休息后缓解，早晨起床时明显，傍晚减轻，常伴腰部僵硬感，久坐久站或弯腰后症状加剧。

慢性持续性疼痛型：疼痛持续3个月以上，活动时加重但无明显诱发因素，夜间可痛醒，影响睡眠，伴随腰部活动范围缩小，多见于长期保持同一姿势的人群。

急性发作型：常因突然弯腰、搬重物等动作诱发，疼痛剧烈如刀割，腰部活动受限，无法挺直，平卧时疼痛稍缓解，多见于青壮年体力劳动者。

姿势性劳损型：与长期不良姿势相关，如久坐、久站或弯腰驼背，疼痛局限于腰骶部，按压时疼痛明显，站立时加重，坐下后减轻，常见于办公室人群。

伴随症状型：部分患者伴臀部、大腿后侧牵涉痛，或下肢麻木感，这是由于腰部肌肉紧张压迫神经所致，需警惕腰椎间盘突出等并发症，建议及时就医排查。

特殊人群注意事项：孕妇因体重增加和重心前移易发生腰肌劳损，需避免长时间站立，使用孕妇托腹带减轻腰部负担；老年人因肌肉萎缩和骨质疏松，症状可能更隐匿，需结合骨密度检查综合评估。