肌肉无缘无故疼是怎么回事

肌肉无缘无故疼可能由运动后延迟性酸痛、电解质失衡、病毒感染或潜在疾病（如甲状腺功能异常、自身免疫病）引起，尤其长期久坐、营养不均或免疫力下降人群需警惕。

一、运动后延迟性酸痛

常见于突然增加运动量或进行不熟悉运动后，肌肉纤维微小损伤引发，通常在运动后24~72小时出现，持续3~5天可自行缓解。

二、电解质紊乱

钠、钾、镁等电解质流失（如大量出汗未及时补充）会导致肌肉兴奋性异常，引发隐痛或抽搐，尤其高温环境下或剧烈运动后更易发生。

三、病毒感染前驱症状

流感、新冠等病毒感染初期，病毒血症可能引起全身肌肉酸痛，常伴随低热、乏力，需结合其他症状综合判断。

四、慢性疾病因素

甲状腺功能异常（如甲减）、糖尿病神经病变或自身免疫性疾病（如多发性肌炎）可能导致持续性肌肉疼痛，需通过血液检查明确诊断。

建议：若疼痛持续超一周、伴随肿胀/发热/活动受限，或频繁发作，应及时就医检查肌酸激酶、电解质及甲状腺功能等指标，优先通过拉伸、补水、均衡饮食改善，避免盲目用药。