生完小孩后全身关节严重疼痛怎么办

产后全身关节严重疼痛需分情况处理，多数与产后激素变化、肌肉劳损相关，通常在6个月内逐渐缓解。若疼痛持续超3个月或加重，需排查病理因素。

激素波动引发的关节痛：产后雌激素、孕激素骤降导致关节韧带松弛，常见于手腕、膝盖等承重关节。建议佩戴护腕、护膝，避免过度负重，局部冷敷或热敷可缓解不适。

产后风湿与感染：若伴随发热、红肿，需警惕感染性关节炎。应及时就医排查链球菌感染、痛风等，切勿自行服用抗生素或激素药物。

肌肉劳损与姿势不良：长期抱娃、哺乳姿势不当引发肩颈、腰背疼痛放射至关节。需调整姿势，进行产后康复操（如凯格尔运动、瑜伽基础动作），避免久坐久站。

营养缺乏与电解质紊乱：钙、镁、维生素D不足易致骨质疏松性关节痛。优先通过牛奶、深绿蔬菜补充，必要时在医生指导下服用钙剂，避免过量补钙。

特殊人群提示：高龄产妇、有类风湿病史者需加强保暖，避免空调直吹关节；哺乳期女性优先选择物理治疗，药物需严格遵医嘱。若疼痛影响睡眠或活动，及时联系产科或风湿科医生评估。