肥胖对健康的主要危害在于

肥胖对健康的主要危害在于增加心血管疾病、糖尿病、某些癌症及代谢综合征等慢性病风险，还可能影响呼吸功能与心理健康。

心血管疾病风险

肥胖者易出现高血压、高血脂，动脉粥样硬化风险升高，冠心病、脑卒中发生率较正常体重者增加2~3倍，尤其腹型肥胖者风险更高。

代谢性疾病

胰岛素抵抗诱发2型糖尿病，肥胖人群糖尿病患病率是非肥胖者的3倍以上；同时易引发代谢综合征，表现为高血糖、高血压、血脂异常等多重代谢紊乱。

肿瘤风险

肥胖与乳腺癌、结直肠癌、胰腺癌等多种癌症发生相关，机制可能涉及激素失衡（如雌激素水平升高）、慢性炎症及细胞增殖异常。

特殊人群影响

儿童青少年肥胖易导致骨骼发育异常、性早熟，成年后慢性病风险提前；孕妇肥胖增加妊娠糖尿病、巨大儿及剖宫产风险；老年肥胖者肌肉流失加速，跌倒与骨折风险升高。

干预建议

优先通过均衡饮食（控制总热量，增加膳食纤维）与规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）改善体重；必要时在专业医疗机构指导下采用药物或手术干预。