跟腱疼痛是什么原因

跟腱疼痛主要由跟腱炎（急性/慢性）、跟腱断裂、过度使用或外伤引发，常伴随局部肿胀、活动受限。

1.跟腱炎：长期运动（如跑步、跳跃）或突然增加运动量导致跟腱反复微损伤，炎症期疼痛明显，休息后可缓解但易复发。运动员、青少年及中年人群风险较高，女性因肌肉力量相对弱可能更易发生。

2.跟腱断裂：多为突然剧烈运动（如跳跃落地）或跟腱退变后轻微外力所致，常伴随"断裂感"，受伤侧脚踝无法踮脚，需立即就医。中老年人、糖尿病患者因跟腱血供差愈合慢，术后康复周期长。

3.跟腱退变：随年龄增长，跟腱弹性下降，钙盐沉积或纤维变性，易在负重时引发疼痛，尤其晨僵明显，需长期管理。

4.外伤与感染：直接撞击、撕裂或跟腱周围组织感染（如跟腱滑囊炎）也可致痛，需结合影像学检查排除骨折或脓肿。

特殊人群注意：青少年运动前未充分热身易诱发跟腱炎，建议采用渐进式训练；孕妇因体重增加和激素变化，跟腱负荷增大，需减少长时间站立；糖尿病患者日常应控制血糖，穿减震鞋具预防跟腱损伤。