餐后俩小时血糖

餐后两小时血糖是评估血糖控制的重要指标，指从进食第一口饭开始计时，两小时后测量的血糖值，正常范围为3.9~7.8mmol/L，超过11.1mmol/L可能提示糖尿病风险。

健康成人：餐后两小时血糖应控制在7.8mmol/L以下，若持续超过此值，需警惕糖耐量异常，建议定期监测并调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，减少精制碳水化合物。

糖尿病患者：餐后两小时血糖控制目标通常为4.4~10.0mmol/L（具体遵医嘱），需结合药物治疗与饮食管理，避免高糖高脂食物，采用少食多餐方式，餐后适当运动有助于血糖稳定。

妊娠期女性：餐后两小时血糖需严格控制在8.5mmol/L以下，若超过该值可能发展为妊娠糖尿病，应及时就医，在医生指导下调整饮食，避免体重增长过快，必要时进行胰岛素治疗。

老年人群：餐后两小时血糖控制目标可适当放宽至≤10.0mmol/L，以减少低血糖风险，建议选择低升糖指数食物，避免空腹或过量进食，监测时可结合糖化血红蛋白评估长期血糖控制情况。