大腿与胯骨连接处筋疼是怎么回事？

大腿与胯骨连接处筋疼，多因髋关节周围软组织损伤、劳损或炎症引发，常见于运动损伤、长期姿势不良或退行性病变，疼痛多在活动时加重，休息后缓解。

1.髋关节周围软组织劳损：长期久坐、频繁弯腰或剧烈运动（如跑步、深蹲）易致臀中肌、髂腰肌等肌群劳损，表现为活动时疼痛，局部按压有酸胀感。

2.髋关节滑膜炎：病毒感染、创伤或过度活动诱发滑膜炎症，疼痛伴随关节肿胀，活动受限，夜间或清晨症状明显。

3.髋关节退行性病变：多见于中老年人，软骨磨损导致关节间隙变窄，疼痛随年龄增长加重，上下楼梯或蹲起时症状显著。

4.神经压迫或放射痛：腰椎间盘突出压迫神经根，疼痛可放射至髋关节及大腿外侧，常伴随麻木、肌力下降，久坐或弯腰后加重。

建议措施：急性期（48小时内）冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环；避免久坐久站，适当进行髋关节周围肌肉拉伸；若疼痛持续超2周或伴随关节活动受限，需及时就医明确诊断。特殊人群如孕妇、老年人及糖尿病患者，建议尽早干预以避免症状加重。