什么东西醒酒

什么东西醒酒

目前尚无完全快速醒酒的物质，但通过补充水分、电解质及促进代谢的方式可缓解醉酒症状。酒精代谢主要依赖肝脏，关键在于避免脱水与电解质失衡，优先非药物干预。

水与电解质补充

酒精利尿导致脱水，饮用温水或含电解质饮料（如淡盐水、运动饮料）可加速水分和电解质恢复，缓解头晕、口干等不适。

碳水化合物补充

蜂蜜水、果汁等含碳水化合物的饮品可快速提升血糖，减缓酒精对神经系统的抑制作用，同时促进酒精代谢。

维生素B族摄入

香蕉、燕麦等富含维生素B族（尤其是B1）的食物，能帮助肝脏分解酒精，改善恶心、乏力等症状，适合醉酒后食用。

特殊人群注意事项

儿童：严禁饮酒，未成年人若接触酒精需立即就医。孕妇：酒精对胎儿危害极大，醉酒后需及时联系产科医生。肝肾功能不全者：酒精代谢能力弱，醉酒后应避免自行催吐，尽快就医。

避免误区

不要依赖浓茶、咖啡等刺激性饮品加速醒酒，此类方法无法缩短酒精代谢时间，反而可能加重脱水。