半月板损伤了怎么办

半月板损伤后需根据损伤程度和症状选择处理方式，轻度损伤可保守治疗，中重度或症状明显者需手术干预，术后康复是恢复关键。

轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ级）：以休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则）为主，避免负重活动。此类损伤多见于运动爱好者，日常需注意控制运动强度，避免深蹲、扭转动作，可在康复师指导下进行肌肉力量训练。

中度损伤（Ⅲ级）：若出现关节交锁、疼痛明显，需及时就医，可能需关节镜下半月板缝合术，术后需佩戴支具4-6周，逐步恢复活动。运动员或体力劳动者术后恢复周期较长，需3-6个月重返运动。

重度损伤合并撕裂：严重撕裂或合并韧带损伤时，需尽快手术切除破损部分，术后早期进行关节活动度训练，3个月内避免剧烈运动。老年人因愈合能力差，术后需加强肌肉保护，预防关节退变。

特殊人群注意事项：儿童青少年半月板损伤多因运动损伤，需避免过早专项训练，以基础体能训练为主；孕妇需在医生指导下进行康复，避免药物治疗；糖尿病患者愈合较慢，需严格控制血糖，定期复查。