两侧小腿受凉后疼痛加重应该怎么办

两侧小腿受凉后疼痛加重，通常需结合保暖、休息、局部理疗及药物干预等综合处理，关键是排查慢性劳损、血管疾病等潜在病因。

一、明确病因分类处理

若疼痛伴随局部红肿、皮温升高，可能是血管痉挛或炎症，需及时就医排查血栓或动脉供血不足；若隐痛伴肌肉僵硬，多为肌肉劳损，可热敷缓解。

二、非药物干预措施

立即脱离寒冷环境，用40℃左右温水泡脚15分钟，促进血液循环；卧床时抬高小腿15-30°，减轻静脉压力；每日轻柔按摩小腿肌肉，避免剧烈运动。

三、药物对症治疗

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但胃黏膜敏感者需谨慎；若确诊血管疾病，需遵医嘱使用改善循环药物。

四、特殊人群注意事项

糖尿病患者需严格控制水温，避免烫伤；老年人优先选择温和热敷，避免长时间按摩；儿童需在成人监护下使用外用药物，禁止口服。

五、预防复发建议

日常穿保暖护腿，避免久坐久站；夜间睡眠时小腿保暖，适当运动增强血液循环。若症状持续超过1周或加重，应及时到正规医疗机构就诊。