膝盖和脚踝一起痛什么原因

膝盖和脚踝同时疼痛可能由多种原因引起，包括过度使用、创伤、炎症反应或系统性疾病，具体需结合疼痛特点及伴随症状判断。

1.运动损伤或过度使用：如长时间跑步、跳跃等运动后，肌肉、韧带劳损或关节软骨轻微损伤可能导致双下肢关节同时不适，尤其青少年和运动爱好者风险较高。

2.炎症性关节疾病：类风湿关节炎、风湿性关节炎等自身免疫性炎症在发病初期可能同时累及四肢大关节，常伴晨僵、肿胀，中老年女性更易发病。

3.神经压迫或代谢异常：腰椎间盘突出压迫神经时可能引起下肢放射痛，糖尿病周围神经病变或电解质紊乱（如低钙血症）也可能表现为多关节隐痛。

4.感染或血管问题：关节感染、血栓性静脉炎等疾病可能引发双下肢疼痛，此类情况需警惕发热、皮肤红肿等伴随症状，及时就医排查。

若疼痛持续weeks或伴关节活动受限、发热等症状，建议尽早前往正规医疗机构通过影像学检查（如X光、MRI）明确病因，优先采取休息、物理治疗等非药物干预措施，避免自行用药掩盖病情。