空腹血糖偏高，不知是不是糖尿病

空腹血糖偏高可能提示糖尿病前期或糖尿病，需结合餐后血糖、糖化血红蛋白及临床症状综合判断。单次空腹血糖≥7.0mmol/L或≥6.1mmol/L且<7.0mmol/L（需排除应激因素）时应警惕。

一、生理性波动

夜间长时间禁食（超过8小时）后，若晨起情绪紧张、熬夜或应激状态，可能出现暂时性血糖升高，需排除干扰因素后复查。

二、糖尿病前期

空腹血糖6.1~7.0mmol/L，伴超重BMI≥24、直系亲属糖尿病史、高血压等，需通过糖耐量试验确诊，及时干预可逆转。

三、确诊糖尿病

空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时≥11.1mmol/L，伴随多饮、多尿、体重下降等症状，建议尽快就医，优先生活方式干预。

四、特殊人群

老年患者（≥65岁）空腹血糖控制目标可放宽至8.3mmol/L，避免低血糖风险；妊娠期女性需严格监测，防止妊娠糖尿病影响母婴健康。

建议保持规律作息，减少精制糖摄入，每周运动≥150分钟，必要时在医生指导下进行药物治疗。