如何预防遗传糖尿病

预防遗传糖尿病需从儿童期至成年阶段持续干预，核心策略包括控制体重、优化饮食、规律运动及定期监测血糖。

一、遗传糖尿病高危人群管理

家族有糖尿病史者需特别关注，尤其是父母一方患病时，子女应从青少年时期开始（10~18岁）定期检测空腹血糖及糖化血红蛋白，每年至少1次。

二、饮食与生活方式干预

1.减少高糖、高脂食物摄入，增加全谷物、蔬菜及优质蛋白比例，避免肥胖。

2.坚持每日≥60分钟中等强度运动，如快走、游泳等，以每周≥5天为宜。

三、特殊人群注意事项

孕妇（尤其是有糖尿病家族史者）需在孕期24~28周进行口服葡萄糖耐量试验，产后6~12周复查，降低胎儿患糖尿病风险。

四、药物干预原则

若已出现血糖异常，应在医生指导下规范用药，优先选择二甲双胍等药物，避免自行用药。儿童及青少年需严格遵医嘱，避免使用可能影响生长发育的药物。

五、心理与健康管理

保持规律作息，避免长期精神压力，必要时寻求心理支持，维持良好情绪状态对血糖控制至关重要。