身体僵硬怎么回事

身体僵硬可能由多种原因引起，包括肌肉紧张、关节问题、神经系统疾病或代谢异常等，需结合具体情况分析。

1.肌肉骨骼因素：长期姿势不良（如久坐）、缺乏运动或突然剧烈运动后，肌肉持续紧张或拉伤会导致僵硬，常见于颈肩腰背部。这类人群应注意定时活动，保持正确姿势。

2.关节与骨骼问题：骨关节炎、类风湿关节炎等关节炎症会引发关节僵硬，早晨起床时更明显，活动后缓解。中老年人及肥胖者风险较高，需及时就医检查关节状况。

3.神经系统疾病：帕金森病、多发性硬化等神经疾病常伴随肢体僵硬、运动迟缓，多见于中老年人。若伴随震颤、步态异常，应尽快就诊明确诊断。

4.代谢与电解质紊乱：低钾、低钙血症或甲状腺功能减退也可能导致肌肉僵硬，常伴乏力、食欲减退等症状。需通过血液检查排查，及时调整电解质或激素水平。

特殊人群建议：孕妇因激素变化和体重增加易出现腰背僵硬，可适当补充钙和维生素D；糖尿病患者若伴随僵硬，需警惕周围神经病变，控制血糖同时定期监测神经功能。