脚的前脚掌疼怎么回事

脚的前脚掌疼多因过度使用、结构异常或病理改变引发，常见于长期站立、运动损伤、足部畸形或炎症等情况。

过度使用性疼痛：长时间站立、行走或进行高强度运动（如跑步、跳跃）后，前脚掌肌肉、韧带或筋膜因疲劳受损，表现为酸痛、肿胀，休息后缓解，常见于职业需求或运动爱好者。

足部结构异常：扁平足、高弓足或拇外翻等畸形，导致前脚掌受力不均，长期压迫引发疼痛，尤其穿高跟鞋或窄头鞋时加重，青少年及中老年女性更易出现。

病理炎症：跖痛症（如Morton神经瘤）、足底筋膜炎或痛风等，前者因神经受压出现刺痛，后者伴随红肿热痛，夜间或饮酒后易发作，40-60岁人群高发。

特殊人群提示：孕妇因体重增加及激素变化，足部负荷增大；糖尿病患者需警惕神经病变引发的无痛性损伤；儿童应避免过早穿成人鞋，预防扁平足或畸形。

建议措施：减少长时间站立/行走，选择宽松、足弓支撑的鞋；急性期冷敷缓解疼痛，慢性期可适当按摩拉伸；若疼痛持续超过1周或伴随肿胀、麻木，需及时就医排查病因。