餐后3小时血糖正常值是多少？

餐后3小时全血血糖正常值一般为3.9~6.1mmol/L（静脉血），动脉血略高但临床通常以静脉血检测结果为参考标准。

对于健康成年人，餐后3小时血糖应稳定在正常范围，若持续高于7.0mmol/L需警惕糖代谢异常。此类人群需控制精制碳水摄入，增加膳食纤维与优质蛋白比例，保持规律有氧运动，每周至少150分钟中等强度运动。

特殊人群中，糖尿病患者餐后3小时血糖目标通常为4.4~7.8mmol/L，需结合个体病情调整，避免低血糖发生，建议随身携带快速血糖仪监测。老年糖尿病患者血糖控制可适当放宽≥8.3mmol/L，以降低低血糖风险。

孕妇餐后3小时血糖需严格在5.1mmol/L以下，若异常需及时咨询产科医生，调整饮食与运动方案，必要时进行胰岛素治疗。哺乳期女性应保持均衡饮食，增加水分摄入，避免因低血糖影响乳汁质量。

儿童青少年餐后3小时血糖标准与成人一致，若频繁出现血糖波动，需排查家族遗传因素，建议定期体检监测糖化血红蛋白，以便早期干预。