钙片吃多了有什么不良的影响？

钙片过量服用可能导致胃肠道不适、高钙血症、肾脏负担加重等不良影响，长期过量还可能增加心血管疾病风险。

胃肠道不适

过量服用钙片会刺激胃肠道，引发恶心、呕吐、便秘等症状，尤其对本身胃肠功能较弱的人群，如老年人、患有胃溃疡或胃炎者，症状可能更明显。

高钙血症

长期大量补钙会使血液中钙离子浓度异常升高，出现乏力、头痛、心律失常等症状，严重时可能影响心脏和神经系统功能，对肾功能不全者风险更高。

肾脏损伤

过量钙摄入会增加肾脏排泄负担，长期可形成钙盐沉积，增加肾结石风险，尤其对于有肾脏基础疾病或脱水人群，风险显著上升。

心血管风险

研究表明，高钙摄入可能干扰血管正常代谢，增加动脉粥样硬化风险，尤其与饱和脂肪酸摄入并存时，对心血管健康的潜在危害更需关注。

特殊人群注意

老年人应根据肾功能调整剂量，避免与其他药物（如四环素类抗生素）同服；儿童补钙需严格遵循推荐量，过量可能影响骨骼发育；孕妇补钙应在医生指导下进行，防止钙与铁、锌等矿物质吸收竞争。