腿抽筋是怎么回事吃什么药

腿抽筋（肌肉痉挛）多因肌肉突然不自主强烈收缩，常见于夜间或运动后，持续数秒至数分钟。多数与电解质紊乱、血液循环不足或神经受压有关，需针对性处理。

1.电解质失衡型：常见于大量出汗、腹泻者，伴随乏力、口渴。补充含钾（香蕉、菠菜）、钙（牛奶、豆制品）、镁（坚果、深绿蔬菜）的食物可缓解。

2.血液循环障碍型：久坐久站、夜间睡眠姿势不当引发，伴随肢体麻木。适当拉伸（缓慢伸直抽筋肌肉）、按摩及调整姿势可改善，避免长时间保持同一姿势。

3.神经压迫型：腰椎间盘突出等压迫神经，伴随腰腿痛。需排查原发病，日常避免弯腰负重，必要时就医。

4.疾病相关型：甲状腺功能异常、糖尿病、肾功能不全等引发，需控制基础病，监测电解质指标。

特殊人群提示：老年人肌肉萎缩风险高，建议睡前热敷腿部；孕妇因激素变化和体重增加易抽筋，需补充钙镁并抬高下肢；儿童若频繁抽筋，需排查营养缺乏或寄生虫感染，优先非药物干预。药物仅在严重时短期使用，如补钙剂、镁剂，需遵医嘱。