骨折术后吃什么伤口愈合快那

骨折术后伤口愈合快需兼顾营养均衡与科学护理，关键在术后1-2周内补充蛋白质（如鸡蛋、瘦肉）、维生素C（新鲜蔬果）、锌（坚果、全谷物）及钙（牛奶、豆制品），同时保持伤口清洁干燥。

蛋白质充足摄入可促进组织修复，每日需量约1.2-1.5g/kg体重，如鸡胸肉、鱼类、低脂奶制品等优质蛋白，避免过量增加消化负担。维生素C能加速胶原合成，建议每日摄入100-200mg，新鲜橙子、西兰花、猕猴桃等为良好来源，烹饪时避免过度加热以保留营养。

锌元素参与细胞再生，坚果、南瓜籽、瘦肉中含量丰富，适量补充可缩短愈合时间，但不宜超过每日15mg（成人）。钙与维生素D协同作用，牛奶、深绿色蔬菜及适度日照有助于骨骼修复，特殊人群如老年人或骨质疏松患者需额外关注钙摄入。

特殊人群需注意：糖尿病患者应控制血糖稳定，避免高糖饮食；老年人消化功能减弱，建议少食多餐；儿童需保证营养全面，避免挑食影响生长发育。术后早期活动（如踝泵运动）可促进循环，需在医生指导下进行。