为什么洗头会掉很多头发？

洗头时掉发增多通常与头发自然新陈代谢、洗护方式不当或潜在健康问题有关。正常情况下，健康成人每天会脱落50-100根头发，洗发过程中因物理牵拉、化学刺激等可能导致更多头发暂时脱落，一般属于正常现象。

一、生理性脱发

头发有生长期、退行期和休止期，休止期头发在洗发时易脱落。若脱落量在正常范围内（每天<100根），无需过度担忧，通常1-2周内会恢复。

二、洗护方式不当

使用刺激性强的洗发产品或水温过高，会损伤头皮屏障，导致毛囊受损、头发易断落。频繁用力抓挠或拉扯头发，也会加重脱发。

三、病理性因素

脂溢性皮炎、雄激素性脱发等疾病会导致毛囊萎缩。缺铁性贫血、甲状腺功能异常等内分泌或营养问题，也可能引发脱发，需及时就医诊断。

四、特殊人群注意事项

孕妇产后因激素变化易出现休止期脱发，需保持头皮清洁温和，避免过度洗护；儿童应使用温和无泪配方洗发产品，避免频繁烫染。建议定期梳理头发，减少牵拉损伤，保持规律作息和均衡饮食，必要时咨询皮肤科医生。