血糖在7丶6该怎么办

血糖值7.6mmol/L（空腹或餐后2小时需明确），若为空腹，提示可能存在糖代谢异常；若为餐后2小时，需警惕糖尿病前期。建议先明确检测场景，优先通过饮食控制、规律运动等非药物干预改善，必要时咨询专业医师进一步评估。

空腹血糖7.6mmol/L：需警惕糖尿病诊断，建议复查空腹及餐后2小时血糖，同时检查糖化血红蛋白。若确诊糖尿病前期，应控制每日总热量摄入，减少精制碳水化合物，增加膳食纤维，每周至少150分钟中等强度运动。

餐后2小时血糖7.6mmol/L：处于糖尿病前期临界值，需加强餐后血糖监测，避免高糖高脂饮食，餐后半小时进行10-15分钟轻度运动，如散步、拉伸，控制体重在健康范围。

特殊人群注意：老年患者需关注低血糖风险，避免过度节食；孕妇需进一步检查糖耐量试验，排除妊娠糖尿病；合并高血压、高血脂者应同步管理心血管风险因素。

就医提示：若血糖持续升高或出现口渴、多尿、体重下降等症状，应及时就诊内分泌科，必要时遵医嘱进行药物干预。