糖尿病长期便秘怎么办

糖尿病长期便秘需结合血糖和肠道功能管理，通过饮食调整、运动、药物辅助及生活方式优化改善。

一、血糖控制与便秘关联

血糖波动可能影响肠道神经功能，需定期监测血糖，维持糖化血红蛋白在目标范围（如6.5%以下），避免高血糖导致渗透性利尿加重便秘。

二、饮食调整策略

增加膳食纤维摄入（每日25~30克），如燕麦、芹菜、苹果等，同时保证每日饮水1500~2000毫升（肾功能正常者），餐前30分钟饮水可刺激肠道蠕动。

三、运动干预方案

餐后30分钟进行低至中等强度运动，如快走（20~30分钟/次）、瑜伽，每周至少150分钟。卧床患者可进行腹部按摩（顺时针方向，每次10~15分钟）。

四、药物与特殊人群注意

优先选择渗透性缓泻剂（如乳果糖），避免刺激性泻药。老年患者需注意药物相互作用，孕妇、肾功能不全者需在医生指导下用药。

五、心理与生活管理

减少焦虑情绪，规律排便（如晨起或餐后），避免久坐。糖尿病神经病变患者需定期检查足部，防止运动时损伤。