中暑的急救措施有哪些

中暑急救需快速降温并脱离高温环境，黄金处理时间为30分钟内，核心措施包括：立即移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或冷敷颈部、腋窝等大血管处，饮用含电解质的清凉饮品（如淡盐水）。

对于轻度中暑（体温38.5℃以下，伴头晕、乏力）：迅速降温至38℃以下，补充水分和盐分，避免继续高温暴露，1-2小时后症状未缓解需就医。

对于中度中暑（体温≥38.5℃，伴恶心呕吐、面色潮红）：持续物理降温，监测体温变化，若出现意识模糊，立即拨打急救电话，途中保持呼吸道通畅。

对于重度中暑（热射病，体温≥40℃，昏迷、抽搐）：立即拨打急救电话，在等待救援时，用冰水擦拭全身（避开腹部），避免使用酒精擦身，防止加重心脏负担。

特殊人群需特别注意：老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）中暑后易迅速恶化，应提前预防高温时段外出；儿童体温调节能力差，户外活动需每15分钟补水，避免长时间暴晒；孕妇代谢率高，建议在凉爽室内休息，出现头晕立即坐下并解开束腰衣物。