女性颈椎病如何治疗

女性颈椎病治疗需结合症状类型与生活方式调整，以非药物干预为主，必要时药物或手术辅助。

一、颈型颈椎病：以颈肩部僵硬疼痛为主，建议每工作30分钟起身活动，做颈椎米字操。避免长期低头，枕头高度以一拳为宜，可使用颈椎支撑枕辅助维持生理曲度。

二、神经根型颈椎病：伴随手臂麻木疼痛时，需减少颈部负重，避免突然转头。可在医生指导下进行颈椎牵引，配合非甾体抗炎药缓解症状。日常避免提重物，减少颈部外伤风险。

三、脊髓型颈椎病：出现手脚无力、行走不稳时，需立即就医。此类情况可能需手术治疗，保守治疗以佩戴颈托制动为主，避免剧烈运动和颈部过度屈伸。

四、椎动脉型颈椎病：头晕头痛发作时，应立即停止活动，缓慢转动头部。日常避免快速转头或突然起身，可通过规律作息、适度有氧运动改善血液循环。

五、特殊人群提示：孕期女性需避免长时间低头，选择孕妇专用护颈枕，症状严重时咨询产科与骨科医生。更年期女性因激素变化易加重颈椎退变，需加强颈部肌肉锻炼，定期进行颈椎检查。