后右下腰痛

后右下腰痛通常指右侧下腰部至臀部区域的疼痛，常见于20~50岁人群，多因腰椎间盘突出、肌肉劳损或骶髂关节紊乱引发，持续时间数天至数周不等。

1.腰椎间盘突出相关腰痛

突出的椎间盘压迫神经根，常伴随下肢放射痛至小腿外侧，弯腰或久坐后加重。青壮年体力劳动者发病风险高，需通过腰椎MRI明确诊断，早期以卧床休息和理疗为主。

2.肌肉劳损性腰痛

长期姿势不良或突然运动导致腰臀肌筋膜炎症，疼痛局限于肌肉附着点，按压有明显压痛。健身爱好者和办公室人群易患病，建议规律拉伸配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

3.骶髂关节紊乱性腰痛

产后女性或长期单侧负重者多见，疼痛伴随髋关节活动受限，X线或CT可辅助诊断。需专业手法复位，避免剧烈活动，康复期加强核心肌群训练。

4.特殊人群注意事项

孕妇因激素变化和重心前移，建议使用孕妇专用腰托，避免弯腰提重物；老年人骨质疏松患者需警惕病理性骨折，若疼痛持续超过两周且夜间加重，应及时排查肿瘤或感染。