胳膊腕疼的原因

胳膊腕疼可能由过度使用、外伤、关节炎或神经压迫等原因引起，常见于长期重复性动作、运动损伤或慢性劳损人群。

一、过度使用与劳损

长时间使用鼠标键盘、提重物或做家务等重复性动作，易引发腕部肌腱炎或腱鞘炎，表现为局部酸痛、活动时加重，多见于办公室工作者和家庭主妇。

二、急性创伤或扭伤

摔倒时撑地、外力撞击或运动中突然扭转腕部，可能导致韧带拉伤、骨折或关节脱位，伴随明显肿胀、淤青及活动受限，常见于运动爱好者和老年人。

三、关节炎或退行性病变

骨关节炎、类风湿关节炎等疾病，会引发腕关节炎症，表现为持续性疼痛、晨僵及关节变形，多见于中老年人和长期关节劳损者。

四、神经压迫或神经病变

颈椎病、腕管综合征等压迫神经，可引起腕部麻木、刺痛，甚至放射至手指，常见于长期低头人群和糖尿病患者。

温馨提示：若疼痛持续超过一周、伴随红肿发热或活动严重受限，建议及时就医。日常注意避免长时间单一姿势，运动前充分热身，办公时保持手腕中立位，可佩戴护腕预防劳损。