低血糖吃什么补品比较好？

低血糖时可优先选择快速升糖的碳水化合物，如15g葡萄糖片（约3-4片）、半杯果汁（120ml）或1块方糖，15分钟后复测血糖。若症状持续，可重复补充。

1.快速升糖类补品

含单糖或双糖的食物吸收快，如葡萄糖凝胶（15g葡萄糖）、蜂蜜1汤匙（约15g），适合意识清醒者。糖尿病患者需注意含糖量与用药剂量匹配。

2.复合碳水类补品

全麦饼干、燕麦片等含复合碳水，升糖较缓，适合预防低血糖反复。避免精制糖（如白面包），其升糖快易波动。

3.特殊人群调整

老年人应选择吸收稳定的食物（如酸奶+燕麦），避免高纤维食物延缓吸收；儿童低血糖需用无添加糖的葡萄糖液（10%浓度），10ml/kg体重，避免高渗液体刺激。

4.应急与预防

随身携带15g葡萄糖片，避免空腹运动；糖尿病患者需定期监测血糖，随身携带糖果备用，避免低血糖昏迷。

5.严重低血糖处理

若意识丧失，需立即就医注射胰高血糖素，或由他人给予50%葡萄糖静脉推注，切勿强行喂食。