总胆固醇偏高的原因危害及其怎么治疗

总胆固醇偏高通常与饮食中饱和脂肪摄入过多、缺乏运动、肥胖或遗传因素相关，长期偏高会增加心脑血管疾病风险。

饮食因素导致的胆固醇升高：长期摄入高饱和脂肪（如红肉、黄油）和反式脂肪（如油炸食品）会提升总胆固醇。建议减少此类食物，增加富含膳食纤维的全谷物、蔬菜、坚果摄入。

生活方式因素导致的胆固醇升高：缺乏规律运动、长期吸烟或酗酒会导致胆固醇代谢异常。需坚持每周≥150分钟中等强度运动，戒烟限酒，控制体重。

遗传或疾病因素导致的胆固醇升高：家族性高胆固醇血症患者因基因缺陷易出现胆固醇显著升高，甲状腺功能减退、糖尿病等疾病也会影响胆固醇水平。此类人群需定期监测并遵医嘱治疗。

特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及儿童应通过均衡饮食和适度运动控制胆固醇，避免自行用药。老年人需结合基础疾病调整饮食结构，优先选择低脂食物。

治疗原则：优先通过非药物干预（饮食控制、运动、减重）改善，若指标持续异常，可在医生指导下使用他汀类药物或其他调脂药物。