酒喝多了头疼怎么办？

酒喝多了头疼通常是酒精引起的血管扩张、脱水及代谢产物堆积所致，建议在12-24小时内通过补水、休息、饮食调节等非药物方式缓解，必要时可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

脱水型头痛：酒精利尿作用导致体内水分流失，需立即补充温水或淡盐水，每小时摄入200-300ml维持电解质平衡。高血压、心脏病患者应控制饮水量，避免加重心脏负担。

代谢型头痛：乙醛等代谢产物刺激神经，可食用香蕉、蜂蜜水等含钾、果糖的食物促进乙醛代谢。糖尿病患者需选择无糖饮品，避免血糖波动。

血管扩张型头痛：酒精扩张脑血管引发搏动性疼痛，可冷敷太阳穴15分钟收缩血管。脑血管疾病患者禁用冷敷，以防血压骤升。

药物干预：若疼痛持续超过24小时或伴随呕吐、视力模糊，需及时就医，避免自行服用含咖啡因的止痛药物，儿童、孕妇及肝肾功能不全者禁用非甾体抗炎药。

预防建议：饮酒时控制量，每小时不超过1标准杯，避免空腹饮酒，饮用前补充蛋白质食物减缓吸收。长期饮酒者建议定期检查肝功能。