颈椎病颈胀怎么办

颈椎病颈胀可通过休息、物理治疗、药物缓解及生活方式调整改善，多数轻中度症状可在1-2周内缓解。

一、肌肉紧张型颈胀

长期低头或姿势不良引发，可通过每30分钟起身活动颈肩，配合热敷（40℃左右温水袋敷颈肩15分钟/次，每日2-3次）缓解肌肉痉挛。

二、神经根压迫型颈胀

伴随手臂麻木、疼痛时，需避免负重，采用颈椎牵引（在专业指导下进行，重量1-3kg，每次15-20分钟）减轻神经压迫。

三、混合型颈胀

结合肌肉放松与抗炎治疗，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解炎症，同时进行颈椎稳定性训练（如靠墙收下巴动作，每日3组×10次）。

四、特殊人群注意事项

孕妇需避免剧烈牵引，优先轻柔按摩；老年患者建议在康复师指导下进行低强度运动；儿童颈椎病多因姿势不良，需调整书包重量（≤体重10%）并增加户外活动。

五、就医指征

颈胀持续超过2周无改善，或伴随发热、肢体无力、大小便障碍时，需及时到正规医疗机构骨科或康复科就诊。