前脚掌疼是怎么回事该如何治疗

前脚掌疼多由过度使用、结构异常或病理因素引发，需结合具体诱因采取针对性干预。

过度使用或劳损：长时间站立、行走或穿不合适鞋子（如高跟鞋、窄头鞋）易致前脚掌压力集中，引发疼痛。建议减少负重活动，选择缓冲性好的鞋具，运动后冷敷15~20分钟缓解不适。

足部结构异常：扁平足、高弓足或拇外翻等结构问题会改变受力分布，导致前脚掌慢性疼痛。扁平足患者可通过足弓支撑鞋垫改善，高弓足需加强足底拉伸，严重时需专业评估是否需矫形器械。

病理因素：如跖痛症（跖骨头受压）、足底筋膜炎或关节炎等，常伴随肿胀、活动受限。此类情况需及时就医，通过影像学检查明确诊断，遵医嘱采用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。

特殊人群注意事项：青少年生长发育阶段需避免过度运动，老年人关节退变需控制体重，孕妇因激素变化易出现足部不适，建议穿宽松鞋并减少长时间站立。

日常应注意足部保暖，避免突然增加运动量，出现持续疼痛或伴随麻木、红肿时，需尽快到专业医疗机构进行针对性治疗。