有骨质疏松该咋治疗最好

骨质疏松治疗需结合药物与非药物干预，关键在于早期干预与长期管理。药物选择以双膦酸盐类为主，非药物措施包括充足营养与规律运动。

1.基础治疗：营养与运动

补充钙（1000~1200mg/日）与维生素D（800~1000IU/日），每日负重运动30分钟（如快走、太极拳），避免久坐。

2.药物治疗：双膦酸盐优先

一线药物为双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠），适用于多数患者。特殊人群需遵医嘱调整，如严重肾功能不全者慎用。

3.特殊人群管理

绝经后女性：优先选择双膦酸盐+激素替代治疗（HRT），但需权衡血栓风险。男性：无HRT禁忌时可参考女性方案，合并糖尿病者需加强血糖控制。

4.预防骨折与监测

定期骨密度检测（每年1次），跌倒高风险者需环境改造（防滑地板、扶手）。骨折后3个月内评估骨代谢指标，调整治疗方案。

5.生活方式调整

戒烟限酒，每日晒太阳15~20分钟，避免过度减重。长期卧床者需使用防压疮床垫，配合物理治疗预防肌肉萎缩。