锁骨按压疼痛怎么回事

锁骨按压疼痛可能由外伤、劳损、炎症或骨骼病变引起，需结合具体诱因和症状判断。

一、外伤或撞击

直接外力撞击或摔倒时肩部着地可能导致锁骨骨膜损伤或骨挫伤，按压时疼痛明显，常伴随局部肿胀或淤青。此类情况需制动休息，避免负重，必要时就医检查排除骨折。

二、慢性劳损或姿势不良

长期伏案工作、含胸驼背或重复性肩部动作可能引发锁骨周围肌肉肌腱炎，表现为按压酸痛，活动时加重。建议调整姿势，每小时起身活动，局部热敷可缓解症状。

三、无菌性炎症

如锁骨骨膜炎或胸锁关节炎，常因反复摩擦或劳损诱发，疼痛多在活动后加重，休息后减轻。非甾体抗炎药可缓解症状，需避免过度活动。

四、特殊人群注意

儿童青少年因骨骼发育未成熟，易因运动损伤引发骨膜反应；老年人需警惕骨质疏松性骨折，若疼痛持续超两周或伴随夜间痛，应及时就医。

五、预防与处理建议

日常避免肩部负重，保持正确坐姿，运动前充分热身。急性疼痛期可冷敷缓解，慢性疼痛需通过拉伸和力量训练增强局部稳定性。