脚麻小腿麻是怎么回事

脚麻小腿麻多因神经受压、血液循环障碍或代谢异常引发，常见于久坐久站、腰椎病变、糖尿病等情况，持续不缓解需警惕。

神经压迫类：腰椎间盘突出或坐骨神经受压时，神经传导受阻，表现为单侧下肢麻木伴疼痛，弯腰或久坐后加重，夜间可能影响睡眠。长期伏案工作者、肥胖人群风险更高。

血液循环障碍类：久坐、寒冷环境或血管疾病导致下肢血流减慢，麻木多为双侧对称性，伴皮肤温度降低，适当活动后可缓解，老年动脉硬化患者更易发生。

代谢性疾病类：糖尿病神经病变常引发对称性麻木，夜间或静息时明显，可伴感觉异常；甲状腺功能异常也可能影响神经代谢，需结合血糖、甲状腺功能检查确诊。

特殊人群提示：孕妇因子宫压迫血管易出现下肢麻木，可通过抬高腿部缓解；儿童若频繁麻木需排查脊柱先天问题；糖尿病患者应严格控糖并定期监测神经功能。

日常建议：避免久坐久站，定时活动肢体；选择舒适鞋垫改善血液循环；控制体重预防腰椎负担。若麻木持续超过一周或伴肌肉无力，需及时就医排查病因。