脚骨刺怎么办

脚骨刺通常由长期劳损、关节退变或创伤引起，多数可通过保守治疗缓解，严重时需手术干预。

一、日常护理与保守治疗

减少足部负重活动，穿宽松软底鞋。急性期冷敷缓解疼痛，慢性期热敷促进血液循环。适度拉伸小腿和足底肌肉，增强关节稳定性。

二、药物治疗

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。避免长期依赖药物，优先通过物理治疗改善症状。

三、物理治疗与康复

超声波、冲击波治疗可促进骨刺周围组织修复。矫形鞋垫或支具可减轻局部压力，改善行走姿势。康复期需在专业指导下进行功能锻炼。

四、特殊人群注意事项

老年人应避免剧烈运动，控制体重以减轻足部负担。糖尿病患者需严格控制血糖，预防足部感染。儿童罕见骨刺，若出现需排查代谢性疾病或外伤史。

五、手术干预

保守治疗无效、症状严重影响生活时，可考虑手术切除骨刺。术后需配合康复训练，降低复发风险。

温馨提示：若疼痛持续加重或伴随红肿发热，应及时就医明确诊断，避免延误病情。