骨折后恢复怎么办

骨折后恢复需结合损伤类型、年龄及健康状况制定方案。早期制动、科学复位固定是基础，术后康复分阶段进行，同时需注意并发症预防。

一、早期处理

骨折后应立即停止活动，避免加重损伤。通过专业复位和固定（如石膏、钢板）恢复骨骼位置，必要时手术治疗。

二、康复训练

分阶段进行：早期（1-2周）可进行未固定关节的轻微活动；中期（2-8周）在医生指导下进行关节屈伸训练；后期（8周后）逐步负重，结合肌肉力量训练，如使用弹力带辅助练习。

三、特殊人群注意事项

老年人需加强钙质补充（如牛奶、豆制品），预防骨质疏松；儿童生长能力强，愈合快但需定期复查；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染。

四、并发症预防

长期卧床者需预防深静脉血栓（如穿弹力袜）、压疮（定时翻身）；关节僵硬时可在康复师指导下进行物理治疗（如超声波、电刺激）。

五、营养支持

增加蛋白质（鸡蛋、鱼类）和维生素C（新鲜蔬果）摄入，促进骨组织修复；必要时在医生指导下补充钙剂和维生素D。