腰背肌筋膜炎疼痛特点

腰背肌筋膜炎疼痛特点：疼痛多在早晨或天气变化时加重，活动后减轻，伴随肌肉僵硬感，按压局部筋膜有压痛，疼痛范围较广泛，常累及腰背部多个节段。

1.姿势相关疼痛：久坐久站后疼痛加剧，弯腰或转身时症状明显，休息后可部分缓解。长期不良姿势（如弯腰驼背）会加重筋膜紧张，诱发疼痛反复发作。

2.天气影响型疼痛：阴雨天或气温骤降时疼痛加重，湿度增加可能导致局部血液循环变差，筋膜组织代谢减慢，炎症反应加剧。

3.运动诱发型疼痛：剧烈运动或突然扭转动作后疼痛发作，肌肉过度牵拉使筋膜纤维受损，引发局部无菌性炎症。运动前充分热身可降低发病风险。

4.慢性持续性疼痛：病程较长者疼痛持续存在，时轻时重，夜间可能因筋膜紧张度增加而影响睡眠，需结合康复锻炼和物理治疗改善症状。

特殊人群注意事项：孕妇因腰部负荷增加易发病，需避免久坐，适当使用孕妇托腹带减轻压力；老年人肌肉力量减弱，应注意保暖，避免突然弯腰动作，可进行温和的腰背肌训练（如小燕飞）。