肿瘤化疗后乏力应该怎么办

肿瘤化疗后乏力需结合原因分情况应对。短期轻度乏力可通过休息、调整饮食与适度活动缓解；重度持续乏力需排查与治疗相关因素，如药物副作用或并发症。

1.营养支持：增加优质蛋白与铁元素摄入，如红肉、鱼类、豆类及绿叶蔬菜，促进红细胞生成与组织修复；避免空腹或过饱，少食多餐维持血糖稳定。

2.疲劳管理：制定个性化运动计划，从低强度开始（如散步），逐步过渡至中等强度有氧运动；每日保证夜间7-8小时睡眠，避免熬夜，必要时午休20-30分钟。

3.药物干预：若常规措施无效，可在医生评估后使用改善贫血或调节线粒体功能的药物，如促红细胞生成素（需根据血红蛋白指标使用）。

4.心理干预：化疗后焦虑情绪可能加重乏力感，可通过冥想、深呼吸等方式调节心理状态，必要时寻求心理咨询或参与互助小组。

温馨提示：老年患者初始活动量宜减半，逐渐增加；肝肾功能不全者需格外注意药物代谢风险；儿童患者应优先通过营养强化与游戏化运动改善体力，避免使用成人药物。