亚临床甲减饮食禁忌有哪些

亚临床甲减患者饮食禁忌主要包括限制高碘食物（如海带、紫菜）、避免过量摄入十字花科蔬菜（如西兰花、卷心菜）、控制胆固醇和饱和脂肪摄入（如动物内脏、油炸食品），同时需注意均衡营养，优先选择无碘盐，特殊人群（如孕妇、老年人）需在医生指导下调整饮食。

高碘食物：过量碘摄入可能加重甲状腺负担，导致亚临床甲减进展，应避免食用海带、紫菜、海苔等高碘海藻类及加工食品中的碘添加剂。

十字花科蔬菜：生十字花科蔬菜含硫代葡萄糖苷，可能抑制甲状腺激素合成，建议烹饪后食用或适量摄入，避免生食大量食用。

高脂高胆固醇食物：亚临床甲减常伴随血脂异常风险，需限制动物内脏、油炸食品、肥肉等，可选择橄榄油、鱼油等健康脂肪。

特殊人群注意：孕妇需增加碘摄入（每日120μg），老年人需控制热量摄入，避免肥胖加重代谢负担，均应定期监测甲状腺功能。

替代建议：可用无碘盐，选择低碘食物如淡水鱼、鸡胸肉，搭配富含维生素D、铁的食物（如牛奶、瘦肉、菠菜），保证营养均衡。