前脚掌痛是怎么回事

前脚掌痛通常是由于足底筋膜劳损、跖骨头压力过大或神经受压等引起，常见于长时间站立、穿高跟鞋或运动损伤人群。

一、足底筋膜炎

足底筋膜长期受牵拉导致炎症，晨起或久坐后行走时疼痛明显，活动后缓解。长期穿硬底鞋、扁平足或高弓足人群风险较高。

二、跖痛症

跖骨头软骨磨损或骨折后愈合不良，疼痛集中在前脚掌中央，行走时加重。过度运动或肥胖会增加跖骨头压力。

三、神经压迫

如跗管综合征，胫后神经受压导致前脚掌麻木刺痛，夜间或行走时加重。糖尿病患者、肥胖者及孕妇因足部水肿风险更高。

四、感染或炎症

痛风性关节炎或甲沟炎等局部感染也会引发疼痛，常伴红肿发热。痛风患者需控制高嘌呤饮食，避免饮酒。

五、特殊人群注意事项

孕妇需选择舒适鞋具，睡前抬高下肢减轻水肿；糖尿病患者应定期检查足部，避免神经病变加重疼痛；儿童生长痛需减少剧烈运动，补充维生素D。

建议优先通过更换软底鞋、温水泡脚、拉伸锻炼缓解疼痛，若持续2周以上或疼痛加重，应及时就医检查。