女人脚后跟疼痛什么原因

女人脚后跟疼痛常见于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺或神经压迫等原因，尤其在中老年女性或长期站立、穿高跟鞋人群中高发。

跟腱炎：长期运动或突然增加运动量易引发，表现为跟腱附着点红肿疼痛，早晨起床时症状明显，活动后缓解但久站加重。

足底筋膜炎：扁平足或高弓足人群易患，足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，行走时脚跟刺痛，按压足底内侧疼痛加剧。

跟骨骨刺：随年龄增长钙质流失或慢性劳损引发，X线可见跟骨边缘骨质增生，疼痛在负重时明显，休息后减轻。

神经压迫：腰椎间盘突出或糖尿病神经病变可能引起，常伴随下肢麻木、放射性疼痛，需结合影像学检查排除。

特殊人群建议：中老年女性需控制体重，避免穿硬底鞋；产后女性因激素变化易出现足底筋膜炎，建议穿足弓支撑鞋并进行拉伸训练；糖尿病患者需严格控糖，定期检查足部神经。

缓解措施：急性期冰敷，慢性期热敷，可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，配合物理治疗如冲击波或矫形鞋垫改善症状。持续疼痛超过两周建议就医排查病因。