右膝盖一使劲就疼咋回事

右膝盖一使劲就疼，可能是关节劳损、韧带或半月板损伤、滑膜炎或髌股疼痛综合征等问题，需结合诱因和伴随症状判断。

1.关节劳损或过度使用：长期运动、爬山、深蹲等导致膝关节周围肌肉、肌腱疲劳，尤其常见于运动爱好者或体力劳动者。表现为活动时酸痛，休息后缓解。

2.韧带或半月板损伤：运动中突然扭转、跪地或外力撞击可能损伤韧带（如前交叉韧带）或半月板。疼痛常伴随弹响、卡顿感，甚至无法完全伸直关节。

3.滑膜炎或关节炎症：关节内滑膜发炎（如创伤后、感染或退行性病变引发），伴随肿胀、局部发热，活动时疼痛加重，久坐起身时明显。

4.髌股疼痛综合征：青少年或女性多见，因髌骨轨迹异常导致，上下楼梯、蹲起时疼痛，按压髌骨周围有压痛，无明显肿胀。

建议：减少剧烈活动，急性期冰敷缓解疼痛；持续不适需就医，通过影像学检查明确病因，优先采用物理治疗（如理疗、康复训练），必要时遵医嘱用药。特殊人群（如老年人、运动员）需格外注意休息，避免二次损伤。